CALCOLATORE RM
Calcola i tuoi carichi di allenamento
I TUOI CARICHI
Ripetizioni
Peso (kg)
% 1RM
📐 Formula Utilizzata
Questo calcolatore usa la formula di Brzycki: 1RM = Peso × (36 / (37 - Reps)). È considerata una delle formule più accurate per stimare il massimale, specialmente per ripetizioni tra 1 e 10.
